16、大提升

……

“我承认，你的防守能力超过了我的预期，但是你的防守技巧，很差劲。”

雅子将手上的太刀收起来，侧对着向阳说道。

咳咳。

“那我该怎么办呢雅子小姐，还请拜托你教我！”

疯子，这女人是个疯子！被盖帽了居然气急败坏到拔刀要砍我？？

向阳头上流出冷汗，下定决心未来一段时间要把垃圾话什么的收起来，赛场上的东西放在雅子头上，没有裁判保护他的话，真的有可能会被砍啊。

“攻过来。”

雅子再次扔给向阳一个篮球，不过这回她想了想，接着说道：“不要用速度跟身体，单纯的运球节奏来进攻。”

篮球运动，不用速度跟身体，这个要求看似十分不合理，但由于雅子是女生，身体上天生弱势，所以这样子的训练才能跟向阳交流防守技巧。

向阳点头回应，几个运球动作找到节奏后，开始了进攻，拖曳步横拉调动雅子重心，雅子并没有第一时间跟上来，见次情景，向阳直接抬手作势合球，吸引雅子上前，随后一个拜佛，冲向了内线，然而这次向阳并没有把速度发挥到最大，只是想用假动作来进球得分，结果明明已经被向阳欺骗上前的雅子，居然第一时间跟上了向阳的动作。

嗯？被我调动重心的样子是做给我看的？

思维快速发散，面对雅子的紧逼防守，向阳并没有利用身体上的优势进行对抗，毕竟是刚才约定好的，而且他的进攻手段很全面，武器库里也远不止身体对抗这一招。

右手猛的一拍球进行一个后拉，一个半转身将球拉到身后，随即再次转身，然而这次，向阳直接撞到了雅子身上。

体型娇小的雅子被向阳撞的连连后退，但即使是这样，她也不忘吹响口中的哨子。

“哔——进攻犯规。”

向阳傻眼了，他居然被造了一个进攻犯规？？凭借他的球商，在夏季赛的时候除非他故意，不然根本没有人能让他犯规。

“再来，还是只用节奏来打。”

雅子调整了一下站位，示意向阳再次攻过来。

“再来。”

“哔——进攻犯规。”

“再来。”

“哐！”的一声打铁。

“再来。”

“哔——启动走步。”

怎么回事啊？？

这个女人的防守，为什么让我这么难受啊？

连续三次进攻没有得分，要么犯规要么打铁，向阳的心中不由得升起一阵烦躁。

再次运球上前，这回向阳手中的球干脆直接被雅子断了下来。就连危险预警也没能帮到向阳。

“为什么啊？为什么我会被你防的这么难受？”

向阳终于忍不住问道，明明他感觉雅子的防守并没有很大的压力，却能让向阳得不了分。

破天荒的，雅子脸上居然露出了笑容，不知是不是因为找回了面子的缘故，她笑的很开心。

“在身体素质相差不大的情况下，进攻人要做的，就是利用技巧来完成得分，由于篮球是一项鼓励进攻的运动，所以整体规则上，防守的那方是不占优势的。”

讲到这，雅子瞥了一眼向阳，发现他有在认真听，满意的点了点头继续说道：“防守最关键的就是经验了，经验丰富的防守人可以根据进攻人的一个动作，就大致判断出他的下一步行动，也就是赌博式抢断的基础。”

“但是你保护球的**很强烈，反应也很快，所以刚刚我改变了防守策略，每个人都会有不擅长的进攻方式，如果不能防死一个人，那只要逼他犯错就行了。”

逼他犯错？

向阳摩挲着下巴，思索着刚才单挑时雅子的防守方式，他似乎抓到了什么。

“观察他的进攻来判断他擅长什么样的得分方式，尽量让他以一个不太舒服的方式，完成出手……

当然了，我说了这么多，都是要建立在双方身体差距不大的情况下，不然就算技巧再好，也会被直接打穿。”

雅子说了很多，她喘了口气，看着向阳低头思索的样子，开口道：“说了这么多，你应该一时半会理解不来，把球给我。”

听到雅子的话，向阳暂且放下了思考，他把球扔给了雅子，看着她的架势，也是明白了意思。

理论终究是理论，要想掌握，实践是必不可少的，篮球可不是躺在床上听几节课，看几个集锦就能提升的运动。

一个上午的时间很快过去，不光是防守技巧，雅子也抽空给向阳做了投篮测试，这项倒是没有出乎雅子的意料。

向阳的投篮确实准，甚至还有一手超远三分，命中率也很可观，但他的出手速度并不快，所以在雅子的数据库里，投篮这项他只能算一般。

上午耐力训练 防守技巧 基本功投篮。

下午力量训练 运球放松 按摩。

三餐都由雅子严格把控，每一周会有一顿放纵餐，来让向阳的嘴巴不至于失去味觉。

这样的日子一过就是三个多月，冬季杯的预选赛早已开打，夏季赛的前三名直接保送进了正式赛，分别是海常、洛山、还有阳泉。所以向阳更是心无旁骛，专心提升自己，以备冬季杯正赛。

这三个多月的时间里，向阳的身体发生了翻天地覆的变化！夸张了…但也绝对属于大提升。

先看雅子的数据本。

姓名：向阳

身高：184

体重：82kg

臂展：181

力量：一般

速度：差

投篮：一般

耐力：一般

球商：好

防守：好

三个月的饮食规划加上力量训练促进骨骼生长，身体还处于发育期的向阳，个子跟臂展都有突破，当然突破最大的，便是体重。与之相对的，体重变大导致向阳的速度也变慢了，但他本身也不是速度型后卫，所以无伤大雅。

三个月的时间，向阳涨了整整11kg，这都是他一顿一顿硬塞吃出来的，本来在雅子的计划里，向阳只要涨到80kg就行了，但是由于有着“大打小教科书”，只要体重高于对方，向阳就算身高劣势，也能有一定的实力提升，所以他主动提出，在体重方面多增长一些，理由是：他很喜欢打比自己轻的。

雅子虽然对此颇有微词，但也没有反对，她也能感觉出来，向阳很会利用自己体重的优势，但日常的单挑训练里，她没少被向阳用大屁股欺负。

……

“怎么了雅子小姐？运球这么久，在实战里应该已经24秒违例了吧？”

“你少啰嗦！”

鲨鱼健身房里的篮球场内，向阳依旧在跟雅子做着防守训练，不过今日不同往日，现在的向阳已经可以利用那恶心人的防守方式，将雅子折磨的痛不欲生了。

向阳不断的用手上的小动作压迫雅子的运球空间，雅子被逼无奈，只好一直运球寻找空间，结果却是运了半天也没有找到机会，强行后仰出手，也是打铁而出。

“哎呀呀，怎么回事啊雅子小姐？要不要我来教教你怎么破解这种防守模式啊？”

三个月的相处下来，两人之间已经很熟了，雅子早已习惯了向阳爱说垃圾话的性格，不再像以前那样，动不动就要掏出她的大太刀，来肇事行凶。

听到向阳的嘲讽，她只是翻了一个白眼，没好气的说：“赶紧去把午饭吃了，做完力量训练拉伸完就给我滚回海常。”

下周，冬季杯正式赛就要开始了，作为球队的首发控卫，向阳肯定是要提前回去跟他的老队友们磨合一下的，毕竟三个多月没见了。

向阳也不在意，乐呵呵的跑去吃他的午餐，依旧是那几样：西兰花、鸡胸肉、鱼、米饭。只是盘子，比起三个月前大了不少。

这段特训里，向阳除了体重以外，就属他的防守能力提升最大了，系统的天赋栏里甚至多了一个天赋。

天赋：死亡缠绕（骚扰版）

在你的防守下，进攻人的投篮命中率下降10%，失误率增加10%。

（宿主自行领悟的天赋。）

真没想到还能自行领悟天赋啊，向阳一边扒拉着盘子里的饭，一边发出感慨。

自从他领悟了这个天赋以后，不光是防守能力提升，就连进攻的时候，他揣摩防守人想法的能力也进行了提升，嗯，这都是跟雅子每天的单挑中，总结出来的。

雅子从更衣室里走了出来，她简单的处理了一下身上的汗渍，脖子上挂着条毛巾，手上端着她的午餐，坐到了向阳旁边。

不知从什么时候开始，雅子已经跟向阳一块用餐了。

两人都没有说话，只是专心的消灭盘子里的食物。

一直到向阳吃完，他整个人仰在椅子上，手上拿着牙签剔着牙，还不顾形象的打了个饱嗝。

旁边的雅子动作就显得优雅很多，她拿起餐巾纸轻轻的擦拭了一下自己的嘴，最后便起身端起了她跟向阳的盘子，临走的时候还不忘留给向阳一个嫌弃的眼神。

“雅子小姐，这段时间真的谢谢你。”

看着雅子离去的背影，向阳高声喊道。

“我会进入国青队的！一定会！”

听到向阳的声音，雅子身形微微一顿，随后对着向阳摆了摆手，示意知道了。

“不过，冬季杯碰到阳泉的话，我可不会手下留情的啊。”

向阳大大咧咧的笑道，如果是三个月前，这句话说出来，雅子就要对着向阳拔刀了。

可是现在，雅子只是微微蹙眉，暗骂了一句。

这个臭小子…

国青队可没有你想的那么好啊…