第两百一十六章 各自的特训，模板学习

师爷变了。

从霓虹回来的师爷扎起了他那齐肩的长发，鼻梁上架着一副潮流的墨镜，穿着黑色西装，差点让李默没认出来。

直到师爷那熟悉的骂声响起，李默这才反应过来。

“我**！你从哪整了这么多人过来，还有那个傻大个，怎么也从英国来了，你是想累死我？”

面对师爷的质问，李默有些心虚，赶紧把师爷拉到一边安抚了好半天。

“就当是帮帮我，师爷，回头我一定充，一定充......”

许下了好几个承诺后，得到了师爷白眼的李默也是放下心来。

“我就知道，你还是爱我的~”

“滚蛋！”

笑闹了几句后，李默被师爷嫌弃的赶跑了。

今年的特训涉及到好几个人，根据他们各自不同的情况，不同的新赛季开赛时间，师爷还需要制定不同的计划。

好在场地已经被李默他们几人收拾好了，不需要再浪费时间，师爷回来当天的下午，几人就开始进入到适应期。

适应期就6月17日下午和6月18日一整天，主要是师爷需要测试一下除李默外各人的身体情况。

面对蒿骏闵和马奎尔这两个“熟人”，师爷自然是先测了他俩的身体数据。

马奎尔现在使用的食谱还是之前师爷给他留下的，柔韧性训练也一直没停下，师爷对此还是比较满意的。

“算你小子聪明，怎么样，坚持了一年多，你自己觉得和以前相比，身体有什么变化？”

马奎尔挠了挠脑袋，对师爷先是表示了感谢，这才说道。

“加速的时候轻松了不少，转身也更舒服了，以前我转身的时候膝盖总感觉有些绷紧感，现在好多了。”

师爷点点头，“那个食谱差不多该换了...你现在身高一米九三，体重是九十五公斤，保持得还算不错，后续就是慢慢减，到九十二或者九十三公斤左右就差不多了，保持住你现在对抗能力的情况下尽量加强你的身体灵活性。”

马奎尔挂肉太容易了，上赛季即使一直有在控制，但还是不可避免的长到了九十五公斤。

不过这还算一个正常的体重范围，毕竟马奎尔的身体发育期还没结束，等再过一两年，身高彻底定型了，马奎尔的体重也就好控制了。

现在么，自然就是慢慢来，只要马奎尔的体重不瞬间飙升，比如说突破一百公斤啥的，那就还在控制范围内。

至于蒿骏闵，师爷就感觉很是欣慰了。

“你这一年干得不错，在身体这方面，我能建议你的就是加强柔韧性的训练，平时注意对关节的保护，然后就是加强体能了，不用刻意去追求速度和强壮的提升，对你来说这都是细枝末节的东西，靠脑子踢球，这很好，你一定要保持住。”

蒿骏闵对师爷无疑是非常感激的，去年夏天，正是师爷帮助他在防守端做了提升，并矫正了他不少的小毛病，这才让他在试训时打动了现在的主教练。

对于师爷的建议，蒿骏闵也是无比重视。

剩下的张琳鹏，黄柏文，武三石，师爷还是第一次见，走完了测试流程后，师爷打算再看看三人的比赛视频，然后再做针对性的训练计划。

而在李默这，师爷也是透露了他的一个新想法。

“去年你不是经常研究其他前锋的比赛视频么，我觉得这也是一个不错的学习方法，在他们完成日常的训练之后，不妨让他们找一个‘模板’球员多学习学习，看看人家的比赛视频，也能在踢球意识方面做一些提升。”

李默一听，觉得这个主意很不错，当即就和师爷研究了一番。

不过想要在短时间内就给众人找到合适的模板也不是件容易的事，只能先暂时慢慢看视频。

不过对于蒿骏闵，师爷显然是早就有了想法。

适应期结束后，欢乐的特训时光就开始了，当然，这个欢乐只是针对于李默的，对其他人来说，特训就是完完全全的折磨了。

第一天就直接上了体能训练，除了李默，马奎尔和蒿骏闵外，剩下的三人直接被练吐了。

师爷在傍晚忙活了好一阵，给所有人都做完按摩理疗后，就带着他们回屋内做“冰浴”。

这还是去年在师爷的提醒下，李默找工人在屋内挖出的池子。

不过去年那会他的特训都快结束了，离开前也没用上，今年就正好用上了。

几人大呼小叫的在冰浴池里躺下来后，很快也都安静了下来。

实在是太累了，张琳鹏和黄柏文至少还在德乙经历过高强度的训练，武三石则是第一次体验这样的训练方式，精神上承受了很大的压力。

如果后边天天这样练的话，他甚至怀疑自己会不会撑不住跑路。

李默和马奎尔的精神状态还好一些，两人还小声交流了一会目前的夏窗转会新闻。

而在冰浴结束后，师爷让几人赶紧擦干身子换上保暖的衣服，他自己则是带着蒿骏闵离开了。

李默知道，师爷是要给三哥开小灶了。

而师爷给三哥找的学习模板，其实有两个球员。

一个名气稍微大一些，那就是巴塞罗那梦二队时期的后场组织核心，德科。

另一个名气就稍微小一些，但也是无数老西甲球迷都非常熟悉的一个中场。

拉科鲁尼亚的灵魂人物，贝来隆。

既然是学习模板，那自然就要找同位置的足坛顶级球员了，倒不是让蒿骏闵要努力去取得和学习对象一样的成就，那不现实。

主要还是让蒿骏闵多体会学习这两名球员的踢球风格和组织方式。

贝来隆和德科一个踢的中前卫，一个踢的组织后腰，位置不一样，但是他们却有很多的相似点。

身体素质不算出色，甚至可以说很普通，但他们的组织能力都是同时代的足坛顶级，也都是靠脑子在踢球。

如果蒿骏闵能从这两名足坛组织大师的比赛视频中获得一些感悟的话，那无疑对他下赛季的发挥是有很大帮助的。

不过这事只能靠他自己，感悟这东西也需要长期的揣摩和学习才能有所收获，但有了明确的学习目标后，李默相信至少也比自己慢慢累积比赛经验要好一些。

他上赛季就花费了大量的时间去学，去模彷好几个足坛前辈的踢球方式。

事实证明，效果肯定是有的，他在找准了合适的学习对象后，武器库里也多了好几项能拿得出手的绝活。

毕竟现在他们在视频中看到的，可都是别人职业生涯几年，甚至是十几年沉淀下来的技术，不说把技术照搬，至少人家踢球时的传接球选择，踢球的习惯，你都是能看得一清二楚的吧？

重点还是在于肯不肯花时间去研究，花时间去揣摩学习，别小看了这些感悟，对于现在踢组织后腰的蒿骏闵来说，就算从德科和贝来隆的比赛视频里学到一些皮毛，也足够他获得不小的提升了。

蒿骏闵也没有让李默失望，很快就沉浸到了对两位足坛前辈的比赛视频的钻研中。

毕竟现在他自己的身体素质在德甲也只能算是普通，而且德科和贝来隆的踢球风格也比较简洁实用，他学起来不算很吃力，真要让他学皮尔洛和齐达内，那他就只能摇头了，那是真学不来。

而最让蒿骏闵痴迷的还是德科和贝来隆的比赛阅读能力。

这也是德科和贝来隆身上最强的天赋。

他们没有出众的身体素质，但在阅读比赛和组织串联球队方面，有着与生俱来的出众天赋。

蒿骏闵在这方面也是有天赋的，虽然说肯定远远不如这两位足坛前辈，但重温着德科和贝来隆的比赛视频，蒿骏闵心里也生出了一股野望。

他看到了更进一步的希望，即使没有出众的身体天赋，依然有在足坛强队立足的可能。

转会去豪门蒿骏闵是不指望的，但今后的几年，如果实力再进一步提升，去德甲或者其他联赛能打欧战的队伍，那也算是他的成功了！

被沙尔克04放弃依然是他心中的痛，虽然他平时没有向任何人提及，但他心里却一直在提醒自己。

要杀回去！

亲自站在沙尔克04面前，证明他的实力。

所以现在看到希望的蒿骏闵痴迷了，痴迷于师爷给他找来的比赛视频。

除了每天两三个小时的训练外，其余的时间，蒿骏闵都窝在宿舍里自己的房间，反复的揣摩研究，有时候还拉上师爷给他讲解。

李默见状，也是加快了对武三石的“调教”。

说到足坛里知名的速度型跑位前锋，李默脑海里能浮现出好几个响当当的人物。

英超里的话，那自然就是曾经的欧文了。

但这些人物却都不适合磊子哥。

人家虽然说靠着速度和跑位吃饭，但人家的射术和基本功也都很出众啊，那样的天赋是学不来的。

所以找来找去，李默最后却是把主意打到了自家队友的身上。

瓦尔迪。

瓦尔迪真的是再适合不过了。

差不多的身高，风格类似，虽然说在射门这一块瓦尔迪甩了磊子哥好几条街，但现在帮磊子哥改正，为时也不算太晚。

而说到射门这一块，李默自己就有发言权了，他亲自给武三石当起了“师傅”。

于是在接下来的一段时间里，武三石的自信心算是彻底被李默给揉碎扔在了地上。

“压住！压住啊，这球你都压不住？”

“打远角啊，你以为你射术很好吗？为什么老惦记你那破近角，你打不进去啊，稳妥一点，打远角！”

“果断一点，你犹豫什么呢？调整老半天，你以为对手都是你朋友啊，会给你这么多调整时间？”

“用力！软绵绵的，不是打人门将身上就是被门将把球给没收，你到底会不会射门？！”

......

武三石麻了，被师爷练到身体麻木之后还得接受李默的精神摧残。

关键是他反驳不了，李默每次批评完他后都会亲自做一次示范。

而看了李默的射门，武三石除了羞愧就只剩怀疑自我了。

不过李默却也不会就只打击磊子哥的信心，到时候要是把磊子哥给喷自闭了那就不好了。

鸡汤是必须得有的，李默开始给武三石灌输“你有很好的天赋，但是以前浪费了”这样的观点。

武三石跑位跑得好，李默不会吝啬自己的夸奖，甚至会夸得很肉麻，这让武三石破碎掉的信心也慢慢的又重塑起来。

“你已经浪费了很多的时间，所以想要迎头赶上的话，那就要彻底改正你那些不好的缺点，要更努力，更积极的去重新学习，重新培养正确的踢球习惯，如果你想踢五大联赛，想在顶级联赛中进球，那从现在开始，就必须付出比别人多两倍，多三倍的努力！”

李默的话和鼓励让武三石发了狠。

这个当年身材矮小，却让一众比他大两三岁的队友都服气的大男孩，终于是正确利用起了他的天赋。

跑位和速度是他最好的天赋，但作为一名前锋，射术才是他的立足之本。

跑出位置，接球后射门的那一下，才能决定他以后能达到什么样的高度。

李默很庆幸，在今年就带武三石开始了改变，这要是再过几年，那就真的是积重难返了。

现在还有机会，还有时间，从现在开始纠正，武三石的射门信心和射门选择都能得到重塑。

这边李默带着武三石慢慢纠正着射门的习惯，另一边张琳鹏和黄柏文的特训也没落下。

对于张琳鹏，师爷除了帮他纠正一些卡位的不好习惯外，就是让他单练传中和头球。

不需要其他任何华而不实的进攻技巧，就练右边路特定区域的传中，头球则是让他直接和马奎尔练习。

张琳鹏身体素质好，速度也快，在防守时只要不毛躁，卡好位置，从德乙慢慢练上德甲是完全没问题的。

进攻端有一脚靠谱的传中就行了，什么带球突破完全就不用练，再说了，盘带这块纯看天赋，张琳鹏也不是这个类型的，练了就是浪费时间。

头球算是师爷给张琳鹏准备的一个大杀招。

一米八五的身高虽然不如现在足坛里的许多中卫，但在右后卫这个位置上，张琳鹏却算得上是一个“重装战士”了。

在进攻争顶的时候，他的对手也往往会是敌方的边后卫，所以练好了头球，张琳鹏的战术价值就会得到极大的提升。

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而黄柏文的话，年纪还是稍大了些，现在学新的东西会比较困难，所以师爷还是从防守端下手，同时给他加强了对于长传和远射的训练。

有一脚长传和远射，同时在防守端能给球队提供不小的帮助，这也就够了，后边踢德甲也没问题，虽然说去强队可能就只能当一个万金油和轮换球员，但是在中下游球队里，却是有机会打上固定主力的。

众人都有了各自的特训方向，在艰苦的训练中慢慢的提升着实力。

而这次的特训其实更多的也是让几人找准以后要强化的方向，少走弯路，到底能不能最终在顶级联赛中找到属于自己的位置，还要看他们的自觉。

毕竟训练不是说靠着这十来天的时间，就能让你实力获得飞跃的提升，训练是一个长期的计划，李默有挂都还得长年累月的不停训练才能提升呢。

只是说在休赛期能集中突击某几项能力，李默是有着巴神的天赋，所以这样搞会有比较大的提升，其他人就会比较慢了。

但慢归慢，提升却是能感受到的，在师爷的后勤和理疗保障下，这样的特训也不会有受伤的风险，几人都是非常的感激和满意。

因为德乙的开赛时间比较早，所以最终师爷还是在7月开始前就叫停了蒿骏闵他们的训练，把他们赶出了特训场地，让他们回家再好好休息几天。

送走了三人后，李默在七月四号又送走了马奎尔，因为球队的集训通知已经下来了，斯皮德让在夏天没有踢过国家队比赛的球员于七月五号去训练基地报道。

李默踢过世预赛，所以他只要在七月十一号前回去报道就行。

武三石的试训李默交给了门德斯手下的团队去安排，在得到消息之前，他还是带着武三石在纠正射门习惯。

不过和前段时间相比，武三石基本没有了其他的训练内容，每天除了花一个多小时和李默一起练射门外，基本就是处于休息的状态。

经过了快二十天的特训，武三石的皮肤晒黑了不少，不过他的身体素质也是有了不少的提升，整个人看起来也更精神了。

在通过试训之后，他肯定还要经过一定时间的增肌才能达到在德乙出场比赛的条件。所以这几天李默也是在让武三石尝试新的食谱，免得他到时候水土不服，别增肌没增成，却吃出什么心理问题来了。

七月八号，门德斯那边给了消息，李默便让师爷带着武三石先去德国，夏天的特训到此也差不多结束了。

而他在后面几天参加完朴智星组织的慈善赛后，也将启程前往英格兰，和球队开始合练，备战新赛季。