第497章 恢复理疗

“宁爷，你没有看到兄弟们都很疲劳吗？我或许有办法帮大家放松放松！”，江亦辰还在坚持。

“是吗？”，李宁看了他一眼。

江亦辰轻易不会要求什么，看来，这小子应该不会让人失望。

李宁点了点头，“好，兄弟们马上到会议室集中。”。

“真要开会呀？”，有人不愿意了。

江亦辰推了他一把，“放心吧，这个会不会白开的，你一定有收获。”。

“江亦辰，这个会是你提议开的，一会我可没有什么话说，你自己来主持吧！”，李宁扔下一句话，率先走进了会议室。

切！

不就是组织一次会议而已，小爷这点本事还是有的。

队员们陆续走了进来，三三两两的分散坐着，坐姿也很特别，有的人直接把脚抬到了椅子上，一副悠闲自得的样子。

我靠！

平时李宁主持会议的时候，你们这群家伙哪一个敢这样，今天换成小爷，你们就当我是根葱呀。

江亦辰抬了抬手，“大家请注意形象，都坐好了。”。

没人理他，都各顾各的聊着天。

“听清楚了，注意点形象，李巴雷，把你的腿放下了，还有李小鹏，你的手不要总搭在夏虎仁肩上。”。

大家哄堂大笑。

“好了，江爷，你有什么话就快点说，兄弟们都累了，都想着早点回到床上！”。

“你个臭小子，你回到床上还不是一个人，你以为会有美人陪你呀。”。

其他人又笑了起来。

哎，江亦辰无奈的摇了摇头，他也不想太过严肃。

其实他也严肃不起来，这些人也早就习惯了用这种方式和他交流，其实这也是一种乐趣，江亦辰又强调了几遍，大家还是不听他的，这小子只好放弃了。

“各位大爷，今天把你们留下来，是想教你们一些身体恢复的方法。”，江亦辰声音洪亮。

下面有人没有听清楚，站他嚷了起来，“江爷，你说话声音再大一点，刚才李铁和李效瑞在打闹，我没有听清楚。”。

“不是我，是大羽和效瑞在打闹！”，李铁补了一句。

我靠，能不能不要这么吵。

江亦辰耐着『性』子，“好，各位老板，小的声音再大一点，你们可要听清楚了。”。

这小子装得越委屈，其他人笑得越开心。

“大家听清楚了，第一，以后每场比赛结束以后半小时之内，必须立即补充营养，多吃一些鸡蛋、牛『奶』之类的食物。”。

李宁指了指他身边，那里放着一大箱鸡蛋和干肉。

不少队员手上正在吃着，江亦辰忍不住也笑了起来。

“好，这一点可以忽略，兄弟们做得很好，我就不再多说了。”。

“江亦辰，你小子能不能说重点，兄弟们的时间可都很宝贵呀，你平时最讨厌开会，也知道废话太多，大家会很反感呀！”，宋玉道。

江亦辰故意看了他一眼，“你的意思是说，平时开会的时候，宁爷大部分时间都在说废话了？”。

这小子一时之间忘了是在开会，和宋玉斗起嘴来。

“行了，江亦辰，说重点！”。

江亦辰吸了口气，“好，第二，大家如果身上有疼痛的地方，就用冷冻疗法或者用冰桶沐浴！”。

哎，有人摇起了头。

“江亦辰，我说不爱参加训练就算了，每次训练完了以后，扭头就走，你不知道我们这里有一个冰冻室吗？”。

真有吗？

江亦辰一愣。

李宁指了指隔壁，“昨天不少兄弟都在里面泡了一天了，不过，这也不能怪你，你上次出去了四、五天，这冰冻室就是那几天建起来的。”。

江亦辰点了点头，不曾想，这玉峰队的后勤工作还做得真不错。

“第三，兄弟们要注意饮食质量，除了摄入必须的糖分、脂肪、蛋白质和水，还要注意维生素以及其他微量元素的摄入。可以根据自己的需要来增加进餐次数，注意多吃水果、蔬菜。”。

大家愣住了，他们不明白江亦辰在说什么。

“等等，辰哥，你刚才说的什么糖分、脂肪、蛋白质、维生素是什么东西呀？”。

江亦辰也愣住了，哎，怎么突然把这些话说出来了呢？这个世界的人怎么会知道这些呢？

他叹了口气，“反正意思就是说，你们不能挑食，什么都要吃，不能只盯着碗里的肉，明白吗？”。

大家笑了起来。

“江亦辰，你不让我们吃肉，那怎么每次都是你吃得最多呀。”。

“是呀，上次我就看到你一口气吃了三、四碗呢？”。

切！

小爷真吃了那么多吗？

江亦辰制止了说话的人，“你可不要胡说，小爷在饮食上是非常注意的。”。

“你当然注意了，每天回去，悦儿姐和宇文姑娘都为你精心准备。”。

这一次，江亦辰没有反驳，脸皮反而『露』出了笑。

“第四，保证充足而且质量很好的睡眠。”。

“江亦辰，你能不能说些有意义的话，谁不知道要睡好、休息好呢？听你说了半天，没一句话有用，不如我们现在就散会吧？”。

有人不乐意了。

江亦辰笑了笑，“不急，很快就说完了，第五，赛后第一天尽量做一些拉伸、慢跑等运动量不大的活动。”。

“江亦辰！”，李宁也站了起来。

“我们今天不就是这样做的吗？你小子到底有完没完。”。

连李宁都烦了，江亦辰面子也有些挂不住，“好，最后补充几句就行了，一定要做好按摩，不能吸烟、喝酒！”。

“滚！”，有人骂了起来。

当然，这是善意的骂，江亦辰咧开嘴也笑了起来。

他双手一展，“大家先不要走，我刚才说的都是废话，不过有一点，我的按摩技术举世无双，一会我就教你们手法，大家互相帮着按摩。”。

没有人相信他，有人直接就要冲出去。

江亦辰把门堵住，“各位老板，看在平时的交情上，你们就再相信我一次，好吗？”。

“我们已经够相信你了，在这里听你说了半天废话还不够吗？你再拦着，我们可能连朋友也做不成了！”。