166 鲨鱼归队

第二天，陈程返回了洛杉矶，回来的第一件事，就是赶紧完成驾照的笔试，然后尽快安排后面的路训和路考，搞定自己的驾照，再置办一台代步工具。

不过，从笔试到路考需要预约排队，长则数月，短则一两周。

当然，美元在大多数时间都很好使。

陈程顺利通过了笔试，只要再进行一到两次路考的模拟驾驶，然后顺利通过路考，就可以拿到驾照了。

接着就是住所的问题。

之前多亏有科比帮忙，让他得以在球队的训练馆里，找到一个容身之所。

现在，自己的“经济危机”已经度过，再这么住在训练馆也不是长久之计。

前阵子就知会佩林卡，帮他物色一个合适的住处，现在也有了眉目。

以他现在的财力，比弗利山庄这样的豪华公寓暂时不用考虑了。

佩林卡为他找到这所房子，面积不大不小，典型的美式住宅，屋前有草坪和车库，院内有泳池, 社区环境不错, 治安也好，平时还有专门的人来负责卫生，修剪草坪之类的工作。

房子的主人，是一对在南加大任教的华裔夫妇, 因为家里还有老人, 所以很多的陈设都保持了国内的习惯。

陈程完全可以拎包入住，生活各个方面都能做到无缝对接。

最主要的是, 陈程再三交代, 房子必须带篮球场，这座寓所的院子里还真有一个标准的半场篮球场。

这里远离洛杉矶的繁华闹市, 距离训练馆又只有10分钟左右的车程, 这简直太符合他的要求了。

当晚，陈程就邀请训练馆的几个哥们吃了顿晚饭，然后拉着自己的皮箱, 正式搬进了新居。

等杨语新回来，两个人就可以在这座公寓里，做一些想做的事情。

尽管不是自己买的房子，至少这也算在洛杉矶有个家了。

住进新家的第二天一早，格洛弗那边的分析数据已经发到了陈程的邮箱。

不愧是专业的训练师, 陈程身体上的优缺点被他如数列举了出来。

速度、弹跳依然是他最为显著的优势。

其余像耐力、体重、肌肉含量、核心力量、爆发力、对抗能力和控制力评分都比较低。

技术方面，投篮是他的优势，格洛弗把它放在了最为重要的位置。

所以，他制定的计划核心要求就是，在保证陈程投篮手感的同时，增加耐力，然后逐步增重，提升肌肉和脂肪含量。

这一切的前提，依然是体能。

马刺队的马努·吉诺比利能得到这个“20分钟乔丹”的名号, 很大一部分原因就是他的体能不允许他打太长时间。

如果他能很好的解决他的体能储备问题, 他的上限还能更高。

目前, 陈程也是遇到了同样的问题。

如果他的体能槽无法得到扩容，他就不能按时按量的完成训练科目，提升也就无从谈起。

这是个比较漫长的过程, 格洛弗的计划是在季后赛前，将陈程的耐力提升一个档次。

到时候要求他在比赛中, 至少保证每节5-6分钟的高强度攻防转换下，体能不再受影响。

在对抗下, 投篮和跑动都能持续保持稳定。

可他不知道的是, 陈程装备了训练收益翻倍技能，只要按照他制定的计划走下去。

到了季后赛，陈程的提升可不止是一个档次这么简单。

吃完了早饭，陈程提前来到了训练馆。

今天是球队的训练日，下午两点，禅师会安排一次全队合练，因为奥尼尔正式归队，必须要演练一下战术和配合。

这个赛季至今，他已经缺席了十多场比赛，陈程的中途加入，使得球队的近期的化学反应发生了巨大的变化。

这些都需要一个适应期，跟76人的比赛是明天晚上，今天完成训练，如果陈程和奥尼尔之间不兼容，制服组还有一天的时间来及时作出调整。

陈程完成了拉伸之后，打开自己的电脑，和格洛弗开始了第一次的MSN视频训练。

体能训练是所有训练当中，最枯燥也最折磨人的项目。

考虑到陈程本身的条件，再加上后面还有大量的比赛要参加。

格洛弗的训练量，较之前那两次评估课程有所下调，训练强度稳步提升，原则就是不能让他的积累大过消耗，否则，这种训练就是无用功。

很多球员都选择把训练安排的在休赛期，就是这个原因。

但是，死亡折返跑，在格洛弗的训练项目里, 永远是他的首选项目。

今天的训练内容安排是两个半小时, 一个小时的体能专项训练, 一个小时力量专项训练, 半个小时的核心专项练习。

这一套实际完成下来, 陈程用了三个多小时。

格洛弗还算比较满意，当然，要不是陈程调低了电脑的音量，估计训练馆所有的工作人员都将听到这位“暴君”的咆哮声。

完成最后的拉伸，已经接近中午时分，格洛弗做完记录之后，MSN下线。

陈程去附近经常关顾的餐厅吃了点东西，准备回去休息一下。

再一看时间，干脆，还是回自己的老宿舍眯一会，下午继续跟着球队训练吧。

两点， 球队的训练准时开始，科比和马龙因为伤病原因，依然未能出席。

大家已经做完了所有的热身动作开始集合，就听见外面停车场传来震耳欲聋的音乐声，一辆改装过的音响，加装了多个低音炮的GMC大型SUV，开进了停车场。

紧接着，车门打开，驾驶位上，沙克·奥尼尔戴着墨镜，穿着一身夸张的皮草，挂着一副巨大的钻石项链，摇头晃脑的从车里走了出来。

一只手里拎着一只LV的手袋，另一只手搭在嘴边，跟随车里音乐的节奏，唱着RAP。

一直到音乐结束，奥尼尔满意的点点头，关上车门，把车钥匙甩给了馆里的工作人员。迈步走进了训练馆。

“嘿，伙计们，见到你们真高兴，准备好欢呼了吗？你们的国王回来了！哦吼！刚才那首歌怎么样，这是哥和Usher一起制作的新单曲，我觉得它**爆了，简直太赞了，它绝对可以拿下今年的格莱美奖。”

说完，奥尼尔架起他庞大的身躯，跌跌撞撞的冲过来和队友们挨个撞肩握手拥抱。

最后瞪大了眼睛，蹑手蹑脚的来到了陈程身边。

“嘿，让我瞧瞧我们的小男孩，奇迹小子，啊哈，原来你躲在这，对了，你叫什么来着？chun ，chang还是其他什么？不过不要紧，我等会一定会记住你的名字的，在这之前，我希望你能先记住我的名字。”

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