第241章：五禽戏

陈渊怎么会不知道这些家伙的心思？也没去理会，直接对杜露思和小影说道：“从今天开始，我教你们一套动作，修身养性也能强身健体，对激活你们身体的潜力有很大的帮助。”

小影明眸闪动道：“什么动作，瑜伽吗？”

陈渊道：“五禽戏。”

杜露思脸色瞬间变得有点尴尬了，之前陈渊和她提过五禽戏可以治疗大姨妈，当时她还觉得莫名其妙，可是昨天亲眼目睹陈渊的手段，忽然觉得对方不像是开玩笑。

现在陈渊再次提出来，杜露思感觉浑身都有点不自在。

战锋等人听到这都愣了一下，眼神中露出一丝古怪。

五禽戏他们当然听过，可是那些不都是江湖郎中的把戏吗？能有个鬼用，都是骗钱的，陈渊不会是借着这个有别的想法吧？

陈渊继续说道：“真正的五禽戏不是江湖把戏，是比瑜伽更加高级的锻体术，是我们古代动态医学的巅峰训练体术，比流传到现在的太极八段锦起到的效果要好上许多倍。”

众人看着陈渊皆是一愣，相互对视了一样，陈渊说得一本正经，不像是在开玩笑。

“真正的五禽戏是中医的精髓，五禽戏法，任力为之，以汗出为度，有汗以粉涂身，消谷食，益气力，除百病，能存行之者，必得延年，历史上最代表人物就是司马懿家族，就是得到华佗临死前传授的五禽戏，一个个长寿，把对手一个个熬死，最后称霸中原，成为历史有名的一大家族。”

战锋，邵斌等人又是一愣，听着好像非常博学的样子，还把历史上有名家族给说上去了，司马懿家族的人确实长寿，但是你确定就是修炼了五禽戏？

顿时，众人脸上表情变得有些诡异。

陈渊继续说道：“所谓五禽戏，就是虎之威，鹿之安适，熊之沉稳，猿之灵巧，飞鸟之情节，这些力量，必须结合穴位，形到意道，神韵入神，现在开始虎式。”

他说着，掰开双手，开始运动起来，身形趴在草地上，四肢着地，姿势看过犹如猛虎下山，气势骇人！

虽然是一个非常简单的动作，可是就像一头老虎呈现在他们的面前。

杜露思等人立刻感觉到扑面而来的气息，后背瞬间冒出一股寒意，冷汗都冒出来了。

小影吃惊道：“好像，我怎么感觉像是有只老虎要扑过来。”

说着，她下意识地开始模仿陈渊刚才的动作，可是看似非常简单的动作，小影模仿起来的时候，却一点精气神都没有，特别的别扭，身上也感觉不到有什么变化。

陈渊看到这个情况，起身过来，抬手将她的双臂往下压，让她双脚向后移开一点，呈现弯曲的姿势。

“腰部往下，气息集中在丹田，也就是腹部。”陈渊道。

下一刻，小影感觉到腰身酸痛，跟刚才完全是另外一种感觉，吃惊的对杜露思道：“露思姐，好像真的有效果，我感觉全身好像涌出一股暖流。”

杜露思眼神变得越发复杂起来，难道真的有很大效果？

陈渊继续说道：“虎式，四肢着地，长引腰，侧脚昂天，前后……”

杜露思不再犹豫，毕竟昨天陈渊表现出来的手段，不是一般人能够做到，连姜主任这样有名的医生都相信陈渊的中医技术，自己有什么理由不相信？

现在她不明白，肯定是自己眼界不够高，医术还不到家，没法领悟。

她开始模仿起陈渊的动作运动，然后再按照陈渊说的意思去摆弄，动作很慢，可是竟然有点雏形了。

战锋等人虽然半信半疑，不够还是选择试试，尤其是战锋几乎是在第一时间动起来。

三七跟着动了几下，脸色变得尴尬起来，道：“陈连长，能不能说人……不，说清楚一点，我就高中毕业，听不懂啊。”

别说他了，菜刀，于飞甚至是邵斌都有点懵了。

陈渊摇摇头，道：“都跟着我起一起做，第一步，让身体配合呼吸，身体前耸到极限才停下来，同时呼气，一定要下沉到丹田，一套动作重复三遍，心中放开杂念，感受身体上的气息。”

他一边做一边说，众人就跟在一边模仿，按照陈渊的要求去做，去感受身体带来的变化 。

第一套动作结束，陈渊道：“第二个动作，双手分左右向前挪移，双脚后退，尽力拉伸腰部，双脚往后一点，力量集中在腰部，尽量让身体处绷紧的状态。”

“只有感受到身体的产生绷紧，产生暖意，说明运动才起到效果，也就是说动作做得刚好到位，否则效果不明显。”

“先抬头朝天，接着低头平视。”

陈渊说着，目光刚好看到战锋和三七两人忍不住笑，便厉声道：“你们两个在笑什么？动作必须好像老虎威严，透着一股势，也就是身体要积累气息，四肢前爬七步，再后退七步，对，屁股下去，你们一个个像娘们一样，不丢人吗，你们是老虎还是病猫？”

顿时，战锋等人不敢有一点懈怠了，旁边有两位漂亮的女同志在看着呢，被陈渊这么说，很丢面子的。

很快，他们六人做完一遍，只感觉全身酸痛无比，感觉骨头都要散架了一样，怎么看起来几个简单的动作，可是连续做起来这么要命，比瑜伽难度还大！

十分钟过去，陈渊道：“再来一遍。”

顿时，战锋等人一片哀嚎，这比他们进行20公里负重越野还折磨人。

“陈连长，再休息一会，行不行？怎么感觉像是要把我们的骨头拆了一样，再来一遍，我要散架了。”三七道。

陈渊扫了眼众人，沉声道：“你们可以马上走，我不会留你们。”

众人的表情严肃起来，龙队曾经多少强调让他们与陈渊亲近亲近，未来，他可能就是队长。

“是！”

一个个又按照陈渊的要求做起来。

转眼又是十分钟过去，突然众人身后一个声音传来。

“陈渊……你们……在干什么，练习瑜伽吗？”